何を目指しているのか | My Journal 392ほか

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昨日はジム通いの前でやりました。筋膜ほぐしから動的ストレッチで行った。筋膜ほぐしから、今回はジム通いの前でウォーミングアップを終えてから、ようやくトレーニングに入ります。こんなバーベルのラックのこともやりました。

超簡単【1食15円】人参シークワーサーマリネの作り方〜さっぱり疲労回復〜 – 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ超簡単【1食15円】人参シークワーサーマリネの作り方〜さっぱり疲労回復〜 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

人参。冷凍も活躍。冷凍もできるし、マリネを仕込みました。

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